Unter «Frühlingsgefühlen» kann man viel verstehen oder vermuten. Bei den einen spielen die Hormone verrückt. Andere erfreuen sich am Erwachen der Natur und dem warmen Wetter. Auch bei Seniorinnen und Senioren kommen Frühlingsgefühle auf. Oftmals einfach auf besondere Art und Weise. Im Frühling werden die Sonnenstrahlen stärker. Die Tage werden länger und die Temperaturen steigen wieder an. Dadurch kommt vieles in Bewegung. Und wie die Natur, so werden eben auch ältere Menschen wieder aktiver. Eines ist auf jeden Fall sicher: Senioren lieben den Frühling mehr als die kalte Jahreszeit!
Frühlingsgenuss ist keine Frage des Alters
Mit dem Frühling verändert und erneuert sich unser Leben. Er sorgt dafür, dass wir uns alle in unserem Körper wohler fühlen. Und das ist keine Frage des Alters! Auch Seniorinnen und Senioren wünschen sich wieder mehr Frische, Wärme und Leichtigkeit. Auch sie verspüren Frühlingsgefühle. Und es gibt auch im Alter viele Gelegenheiten, bei denen man sie erleben kann. Ganz wichtig ist die Sonne. Nun, da sie wieder länger und kräftiger scheint, sollten Sie sie geniessen. Denn sie tut so gut, der Haut wie auch dem ganzen Körper. Allerdings sollten Sie auf guten Sonnenschutz achten. Zumindest so lange, bis Sie sich wieder an die kräftigen Strahlen gewöhnt haben.
So kommt der Duft des Frühlings zu Ihnen
Der Frühling hat eine weitere Eigenschaft, die für gute Stimmung sorgt: seinen Duft. Und dieser Duft hat viele Facetten. Holen Sie ihn zu sich in die Wohnung – mit einem grossen Blumenstrauss auf dem Tisch. Ein Arrangement aus Freesien, Narzissen, Pfingstrosen und Rosen ist mehr als nur schön anzusehen. Riechen Sie, wie der Frühling duftet!
Um diesen Duft zu erleben, braucht es übrigens nicht unbedingt Blumen. Auch mit Diffuser, Raumspray, Lampe oder Tees holen Sie ihn herein. Hier ein Tipp: Geben Sie Zitronen, Nelken und Zimt in eine Pfanne und kochen Sie diese mit Wasser auf. Sie werden staunen!
Auch blumig-verspielte Parfüms sind im Frühling angesagt. Beliebte Kombinationen für Damen in dieser Saison: Rosa Pfeffer & Matcha. Und bei den Herren sind es Düfte von holzig-warm bis fruchtig-frisch, von Nischendüften bis Ikonen, von Neulancierungen bis hin zu den Klassikern.
Doch aufgepasst: Parfümstoffe können in Verbindung mit den Sonnenstrahlen auf der Haut manchmal Pigmentstörungen auslösen. Daher Düfte am besten auf Körperstellen auftragen, die nicht direkt der Sonne ausgesetzt sind.
Regen Sie die Frühlingsstimmung aktiv an!
Die Natur kommt von selbst in Schwung – und erneuert sich jedes Jahr. Doch Sie selbst können Ihre Frühlingsstimmung auch aktiv stimulieren. Halten Sie sich dazu am besten so viel wie möglich im Freien und an der frischen Luft auf. So tanken Sie viel Sonne und Licht. Denn das füllt den Vitamin-D-Speicher wieder auf. Und der ist gut gegen Depressionen und Einsamkeit. Zudem macht es die regelmässige Bewegung leichter, die Trägheit des Winters abzuschütteln. Eine Runde Spazierengehen oder Bewegung in der Natur kann da schon Wunder wirken.
Mit frischem und leichtem Essen bringen Sie Ihren Körper zusätzlich in Schwung. Der Frühling ist ja bekanntlich die Zeit, wo der Spargel wächst. Spargel ist nicht nur gesund, sondern entwässert auch den Körper. Und er ergibt in der Kombination mit vielen Früchten ein frühlingsfrisches und vitaminreiches Mittagsmahl. Zudem sind diese Speisen leicht und mit wenig Aufwand zuzubereiten.
Apropos Gemüse und Früchte: Auch ruhige Garten- oder Terrassenarbeit aktiviert Ihre Frühlingsstimmung und belohnt Sie mit blühenden Ergebnissen. Da spreche ich aus meiner persönlichen Erfahrung!
Dieser Jungbrunnen fördert auch die Zweisamkeit
Es soll übrigens niemand behaupten, bei den Seniorinnen und Senioren spielten Hormone keine Rolle mehr: Mit den Sonnenstrahlen wird nämlich auch bei älteren Menschen mehr Serotonin und Endorphin ausgeschüttet. Und wenn diese Hormone tanzen, sind auch Sie für Ihre Umwelt und Ihre Mitmenschen interessanter. Sogar die sprichwörtlichen Schmetterlinge im Bauch können Sie jederzeit wieder verspüren. Und gerade mit der Erfahrung des Alters werden diese Gefühle besonders intensiv. Dieser sogenannte zweite Frühling kann ein regelrechter Jungbrunnen sein. Denn ältere Menschen wissen, wo sie im Leben stehen und was ihnen noch wirklich wichtig ist. Mit dieser Haltung steigt auch die Attraktivität, mit der Sie sich nicht nur in den ersten warmen Sonnenstrahlen eines Jahres neu begegnen können. Lassen Sie also Ihren Frühlingsgefühlen freien Lauf. Jetzt ist die beste Zeit dazu!
