Senioren bleiben fit und gesund – dank Bewegung, Sport und der richtigen Ernährung
Christine Thaddey2023-09-14T10:48:34+00:00Wer bis ins hohe Alter mobil, munter und möglichst frei von Beschwerden leben möchte, kommt nicht umhin, in Bewegung zu bleiben: Regelmässig etwas Ertüchtigung, vielleicht hin und wieder sogar etwas Sport gehört halt dazu. Man muss ja nicht gleich täglich 10'000 Schritte absolvieren, wie es seit einigen Jahren propagiert wird. Das [...]